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- 晚餐过饱易得病，真不是危言耸听 2014-04-15 点击：115 评论:0
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- 缓解运动疲劳，别乱补 2014-04-15 点击：86 评论:0
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相比《2012年中国肿瘤登记年报》，值得注意的是2013年最新癌普一大变化就是女性癌症发病率上升明显，乳腺癌居女性恶性肿瘤第一位，每年新发病例约21万，高出发达国家1-2个百分点。...
肥胖 晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，可使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30%，这对于防止和控制发胖至关重要。 胰腺炎 晚餐吃得过好过饱，加...
蔬果被榨汁过滤之后，被扔掉的主要是不溶性纤维。这不溶性纤维对人体有哪些作用呢? 这种纤维没有热量，不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，含维生素B，能把胃肠撑饱，是很有效而又安全的减肥...
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解...
运动科学家研究发现，如果臀部力量不足，就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛，这被称为髌股关节疼痛综合症，会影响到膝盖前部肌肉。《跑步者的世界》杂志制定了一份包含4个动作的锻炼计划，每周做...
1、意大利面 意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度 等特点，其制成的意大利面通体...
最近流传微胖身材真的最健康，其中指出《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的数值，在22.6~27.4死亡风...
之所以近视，是因为用眼过度，调节晶体的肌肉疲劳了，这个时候用热敷等于缓解肌肉的疲劳，而且也能给它补充能量，就像我们运动之后，洗个热水澡，肌肉就不那么紧张了。 掌心是“劳宫”穴，劳宫...
腰颈椎疾病多因为不健康的生活、工作习惯引发，等出现损伤时再治疗为时已晚，最好的办法是日常生活注意保养。 首先，保养腰颈椎，首先要注意保暖，坐在空调房里，脖颈裸露常常被忽略，久而久...
我国已经进入人口老龄化快速发展期，今年年底我国老年人口总量将突破2亿，达到2.02亿，其中80岁以上高龄老年人口将达到2300万，失能半失能老年人口将达到3750万。随着老年人口总...
